Oto fit kolacja z niczego: 1. Fit papryka faszerowana. Papryka faszerowana to doskona艂e rozwi膮zanie, gdy zosta艂a Ci kasza z obiadu, a w lod贸wce masz dowolne warzywa. Baz膮 tego przepisu b臋dzie: 20 g ugotowanej kaszy, na przyk艂ad jaglanej lub bulgur. 80 g dowolnych warzyw. 1 papryka czerwona. 40 g serka ricotty.
Na podstawie ogl臋dzin mam list臋 produkt贸w, z kt贸rych mog臋 przygotowa膰 tani i przede wszystkim szybki obiad z niczego. Zawsze staram si臋 mi臋膰 zapas: m膮ki, makaronu, ry偶u, mro偶onego mi臋sa oraz warzyw i owoc贸w. Warzywa i owoce mog膮 by膰 艣wie偶e lub zamro偶one.5 Obiad - dania w 15 minut. 5.1 5. Pancakes z grysiku. 5.2 6. Risotto ze szpinakiem i zielonym groszkiem. 5.3 7. Gulasz z indykiem i kukurydz膮. 6 Przeczytaj tak偶e: 10 pomys艂贸w na zdrowe i s艂odkie 艣niadanie do szko艂y. 7 Przepisy na szybki obiad od bloguj膮cych mam. ysrbwpM.